افضل موقع لتحميل اي شئ من اليوتيوب ومن كل المواقع في العالم

ما هي القهوه وما فوائدها للنحيف او التخسيس ؟؟ هذا هو موضوعنا اليوم متابعين مدونه محمد المحترف ومتابعين قناه ست البيت للطبخ 

القهوه 

القهوة الخضراء هي القهوة نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم، ولكنّها تكون غير محمّصة . 

والان بعد ما تعرفنا على ما هي القهوه الخضراء اليوم سوف نعرف الاثار الجانبيه لهذه القهوه وفوائدها للتخسيس وقد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من هذه القهوه إلى العديد من الآثار الجانبية،

•  ومنها تسارع نبضات القلب

•  واضطرابات في المعدة

•  وكثرة التبول

•  ومواجهة بعض المشاكل في النوم

•  والقلق، والعصبية

اذا كنت من هؤلاء الاشخاص فلا تشرب هذه القهوه نهائياََ ( القهوه الخضراء ) 

قد يكون استخدام القهوة الخضراء ضاراً في بعض الحالات، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يمرّون بهذه الحالات بالابتعاد عن القهوة الخضراء، ونذكر من هذه الحالات ما يلي

•  الحمل والرضاعة

 تجدر الإشارة إلى أنّه لا توجد هناك معلومات كافية حول سلامة استخدام القهوة الخضراء للمرأة الحامل أو المرضع، ولذلك تُنصح بتجنّبها خلال هذه الفترة. 

• لا توجد معلومات موثقة عند استخدمها مع الحمل والرضاعة، ولكن يفضل الابتعاد عنها. 

• تسبب ارتفاع نسبة الأحماض الأمينية في الجسم، مما يسبب الإصابة بـ أمراض القلب. 

• تسبب القهوة الخضراء النزيف، وهذا مؤشر على خطورتها للحامل والجنين. 

• تسبب عند المرضعات قلة إدرار الحليب، كما أن وصول الكافيين للرضيع يسبب الأرق. 

 هشاشة العظام 

 قد يؤدي الكافيين الموجود في القهوة إلى زيادة خسارة الكالسيوم عن طريق البول، ممّا قد يُضعف العظام في الجسم، ولذلك يُنصح الأشخاص المصابون بهشاشة العظام بأن لا يزيد استهلاكهم لمادة الكافيين عن 300 ملغ في اليوم، وتُنصح النساء بعد سنّ اليأس  واللاتي يعانين من اضطرابات وراثيّة تحدّ من استفادة الجسم لفيتامين د بالتقليل من استهلاك الكافيين.

•  مشاكل النزيف

 قد يزيد استهلاك الكافيين الموجود في القهوة الخضراء من حالات النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من ذلك.

وبعد ما تعرفنا على كل شي عن القهوه سوف نعرض فوائد القهوه الخصراء للتنحيف ( التخسيس ) 

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس

• القهوة الخضراء تساعد على سد الشهية، وتقلل من الشعور بالجوع.

• تقلل من نسبة السكر في الدم، من خلال التقليل من إفراز الجلوكوز الموجود في الكبد.

• تخفض من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.

• الكافيين يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويرفع من معدل الأيض.

معلومات مهمه عن القهوه الخضراء و فاعلية القهوة الخضراء للتخسيس 

القهوة الخضراء تستخدم في تخسيس الجسم، لاحتوائها على مادة الكافيين وحمض الكلورجنيك، ومن فاعليتها لإنقاص الوزن: 

• بفضل مادة الكافيين الموجودة في القهوة الخضراء يمكنكك إنقاص 12 كيلو جرام من وزنك في شهر واحد، عند تناول 1 جرام يومياً من حبوب القهوة الخضراء. 

• تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقوم بزيادة عدد نبضات القلب، مما يسرع من عملية حرق الدهون.

•  تستخدم المكملات الغذائية للقهوة الخضراء لمدة من 8 إلى 12 أسبوع يومياً، للتخلص من السمنة

نصائح لفاعلية اكثر ( مهمه ) لرجيم القهوة الخضراء للتخسيس 

هذه النصائح تساعدك على نجاح رجيم القهوة الخضراء للتخسيس ، وهي: 

• شرب الكثير من السوائل والماء لأن القهوة الخضراء تعمل على منع تخزين السوائل في الجسم مما يسبب الجفاف، اشربوا من لتر إلى 2 لتر يومياً. 

• امضغوا علكة لا تحتوي على سكر أثناء اليوم حتى لا تشعروا بالجوع. 

• لا تشاهدوا التلفاز أثناء الأكل حتى تمضغوا ببطء ولا تأكلون بكميات. 

• ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة يومياً لإنقاص الوزن. 

في الختام، استخدام القهوة الخضراء للتخسيس له نتائج إيجابية وسلبية قد تمنع البعض من إكمالها، وللبن الاخضر أضرار فتجنبوا الإسراف في تناولها وحاولوا اتباع النصائح إذا اتبعتم رجيم القهوة الخضراء، والجأوا إلى الطبيب إذا شعرتم بالأعراض الجانبية .

مواضيع يمكن ان تنال اعجابك 

• افضل المشروبات لزياده الحرق | تعرف عليها الان 
• الشوربه الحارقه للدهون | افقدي كل الدهون الزائده في جسمك بكل سهوله 
• طريقه الشوفان باللبن للتخسيس وفوائده 
• طريقه عمل بيض بالشوفان للتخسيس 
• فوائد شرب الماء على معده فارغه : العلاج المذهل لجميع امراض الجسم تقريبا