افضل موقع لتحميل اي شئ من اليوتيوب ومن كل المواقع في العالم

الشوفان، أو الخرطال، أو القرطمان، وهو نبات عشبيّ ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر أحد أنواع الحبوب التي تُستعمل في تغذية الإنسان والحيوان، كما تعتبر منتوجاته من أكثر الأطعمة الصحيّة غنى بالفيتامينات، والألياف، والمعادن المختلفة، ويُستخدم الشوفان في صناعة غذاء الأطفال نظراً لقيمته الغذائية العالية .

فوائد الشوفان بالحليب للجسم

• يفيد في التخلص من الوزن الزائد، كونه يُعطي احساساً بالشبع، ولاحتوائه على نسبة قليلة من السكريات والكربوهيدرات،

• ينشّط الدورة الدموية في الجسم، ويُعزّز الجهاز الدوري.

• يعتبر غذاءً صحياً للأطفال الرضع لأنّه غنيّ بالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية،

• يُغذّي الشعر ويمدّه بالعناصر الغذائية اللازمة لنموّه بشكلٍ صحيّ، كما يقضي على القشرة لقدرته على قتل الفطريات والالتهابات الجلدية ويكون من خلال خلطه مع زيت اللوز، والحليب ووضعه على الشعر مدّة ثلاثين دقيقة.

وطبعا يوجد الكثير والكثير من الفوائد ولكن نحن اختصرنا لكم !

المقادير 

1. كوب لبن 
2.  3 معالق شوفان 
3. نصف معلقه صغيره عسل ابيض 

والطريقه في الفيديو امامكم ونتمنى لكم مشاهده ممتعى انشاء الله